Wissen
Supplements kommen ohne unabhängige Kontrolle auf den Markt. Die Produktaussagen unterliegen zwar klaren Regeln, diese werden aber nicht immer eingehalten. Je umfangreicher dein Wissen über den Supplement-Markt ist, desto größer ist die Chance, gute Entscheidungen zu treffen.
Im Glossar findest du Informationen zu konkreten Begriffen. Unter Themen sind allgemeine Informationen zusammengefasst,
die dir helfen, den Supplement-Markt besser zu verstehen. Auch das kann in deiner Abwägung zwischen Nutzen und Risiko helfen.
DHA (Docosahexaensäure)
DHA (Docosahexaensäure) ist eine essentielle Omega-3-Fettsäure, die potentiell entzündungshemmend wirkt, die Herzfunktion fördern und den Cholesterinspiegel regulieren kann. Sie ist besonders in fettem Kaltwasserfisch (Lachs, Makrele) und Algenöl enthalten. Die Umwandlung aus pflanzlichen Quellen (ALA) ist gering (1-10 %).