Wissen
Supplements kommen ohne unabhängige Kontrolle auf den Markt. Die Produktaussagen unterliegen zwar klaren Regeln, diese werden aber nicht immer eingehalten. Je umfangreicher dein Wissen über den Supplement-Markt ist, desto größer ist die Chance, gute Entscheidungen zu treffen.
Im Glossar findest du Informationen zu konkreten Begriffen. Unter Themen sind allgemeine Informationen zusammengefasst,
die dir helfen, den Supplement-Markt besser zu verstehen. Auch das kann in deiner Abwägung zwischen Nutzen und Risiko helfen.
ALA (Alpha-Liponsäure)
Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure. Sie wird in den Mitochondrien enzymatisch aus Octansäure synthetisiert und spielt eine entscheidende Rolle im mitochondrialen Energiestoffwechsel. Der menschliche Körper kann sie selber nicht herstellen, sie muss also mit der Nahrung (meist Leinöl) aufgenommen werden.