Nutzen
Der Markt für Supplements und Sportnahrung ist riesig: Es gibt unzählige Produktemit vielfältigen Versprechen. Ob und welche davon für dich sinnvoll sind, ist eine höchst individuelle Entscheidung, bei der wir gern unterstützen: Hier erhältst du unabhängige Informationen, die dir dabei helfen, die für dich beste Wahl zu treffen.
Tyrosin
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Empfohlene Zufuhr (pro Tag)
Tyrosin ist eine nicht essentielle Aminosäure aus der Nahrung, die als Vorläufer für die Synthese der Katecholamin-Neurotransmitter dient. Tyrosin ist in proteinreichen Nahrungsmitteln enthalten und wird in der Leber aus Phenylalanin (ebenfalls eine Aminosäure) synthetisiert.
Es existiert akutell kein allgemeiner Zufuhrhinweis für Tyrosin (effektiv wirksame Dosis nicht definierbar)
Australian Institute of Sport (AIS) - Tyrosin - Summary report
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Zufuhrquellen
Im Handel erhältlich als
- Kapseln
- Tabletten
- Wasserlösliches Granulat/Pulver
Australian Institute of Sport (AIS) - Tyrosin - Summary report
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Funktionen
Erwartete Wirksamkeit:
- Steigerung der körperlichen und kognitive Leistungsfähigkeit (begünstigt ggf. eine längere Ausdauer insbesondere bei Hitze)
Australian Institute of Sport (AIS) - Tyrosin - Summary report