Nutzen
Der Markt für Supplements und Sportnahrung ist riesig: Es gibt unzählige Produktemit vielfältigen Versprechen. Ob und welche davon für dich sinnvoll sind, ist eine höchst individuelle Entscheidung, bei der wir gern unterstützen: Hier erhältst du unabhängige Informationen, die dir dabei helfen, die für dich beste Wahl zu treffen.
Elektrolytsupplemente
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Empfohlene Zufuhr (pro Tag)
Nach Intensität und Dauer der sportlichen Belastung Dosierungsempfehlung beachten
Hinweis: Ein erhöhter Mikronärstoffbedarf kann durch Schweißverluste v.a. im Bereich Eisen, Natrium, Kalium, Kupfer und Zink auftreten.Australian Institute of Sport (AIS) - Electrolyte Supplements
Arbeitsgruppe Sporternährung (DGE) - Mineralstoffe und Vitamine im Sport
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Funktionen
- Ausgleich von Mikronährstoffverluste über den Schweiß
- Unterstützung der Prävention einer Wasservergiftung (auch sog. Hyponaträmie)
Australian Institute of Sport (AIS) - Electrolyte Supplements