Wissen
Supplements kommen ohne unabhängige Kontrolle auf den Markt. Die Produktaussagen unterliegen zwar klaren Regeln, diese werden aber nicht immer eingehalten. Je umfangreicher dein Wissen über den Supplement-Markt ist, desto größer ist die Chance, gute Entscheidungen zu treffen.
Im Glossar findest du Informationen zu konkreten Begriffen. Unter Themen sind allgemeine Informationen zusammengefasst,
die dir helfen, den Supplement-Markt besser zu verstehen. Auch das kann in deiner Abwägung zwischen Nutzen und Risiko helfen.
Hyponaträmie
Der Natriumgehalt im Blutplasma sinkt unter 135 mmol/l ausgelöst durch eine zu hohe Zufuhr von mineralstoffarmen Getränken wie Leitungswasser oder natriumarmem Mineralwasser.
Als Symptomatik zeigen sich Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Bewusstseinsstörungen und Muskelkrämpfe. In extremen Ausprägungen kann ein Atemstillstand auftreten, ein Lungen- und Hirnödem entstehen sowie Koma eintreten.
Arbeitsgruppe Sporternährung (DGE) - Flüssigkeitsmanagement im Sport