Nutzen
Der Markt für Supplements und Sportnahrung ist riesig: Es gibt unzählige Produktemit vielfältigen Versprechen. Ob und welche davon für dich sinnvoll sind, ist eine höchst individuelle Entscheidung, bei der wir gern unterstützen: Hier erhältst du unabhängige Informationen, die dir dabei helfen, die für dich beste Wahl zu treffen.
Sportgetränke
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Empfohlene Zufuhr (pro Tag)
Nach Intensität und Dauer der sportlichen Belastung Dosierungsempfehlung beachten
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Zufuhrquellen
- Selbstgemischtes Sportgetränk (Salz [2 große Prisen], Zitronenkonzentrat [nach Belieben], Minzsirup [8 EL] mit Wasser auf 1 L auffüllen)
- Vorgefertigte Sportgetränke
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Funktionen
- Unterstützung einer bedarfsdeckenden Kohlenhydratzufuhr rund um den Sport
- Unterstützung der Immunfunktion und Knochengesundheit
- Kohlenhydratlieferant (Energiebereistellung für Muskulatur, Gehirn und Nervensystem)
- Flüssigkeitslieferant (Ausgleich von Flüssigkeitsverlusten durch den Schweiß)