Nutzen
Der Markt für Supplements und Sportnahrung ist riesig: Es gibt unzählige Produktemit vielfältigen Versprechen. Ob und welche davon für dich sinnvoll sind, ist eine höchst individuelle Entscheidung, bei der wir gern unterstützen: Hier erhältst du unabhängige Informationen, die dir dabei helfen, die für dich beste Wahl zu treffen.
Proteinsupplemente
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Empfohlene Zufuhr (pro Tag)
Nach Intensität und Dauer der sportlichen Belastung Dosierungsempfehlung beachten
Hinweis: Proteinzufuhempfehlungen orientieren sich an Trainingsziel, Trainingsintensität und Trainingsumfang (Periodisierungsphasen im Saisionablauf)Australian Institute of Sport (AIS) - Isolated Protein Supplements
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Funktionen
- Unterstüzung im Aufbau und Erhalt von Muskelstrukturen
- Unterstützung von Regenerationsprozessen
- Baustein für Knochen-, Blut-, Haut-, Hormon- und Enzymstrukturen
- Sättigungsregulator im sportassoziierten Gewichtsmanagement
Australian Institute of Sport (AIS) - Isolated Protein Supplements
Arbeitsgruppe Sporternährung (DGE) - Proteinzufuhr im Sport