Nutzen
Der Markt für Supplements und Sportnahrung ist riesig: Es gibt unzählige Produktemit vielfältigen Versprechen. Ob und welche davon für dich sinnvoll sind, ist eine höchst individuelle Entscheidung, bei der wir gern unterstützen: Hier erhältst du unabhängige Informationen, die dir dabei helfen, die für dich beste Wahl zu treffen.
Multivitamin
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Empfohlene Zufuhr (pro Tag)
- Es existiert akutell kein allgemeiner Zufuhrhinweis für Multivitamin-Präparate
- Dosierungsempfehlung auf Supplementen beachten
Hinweis: Eine Substitution mit Multivitaminpräperaten über Supplements ist bei einer ausgewogenen Ernährungweise nicht notwendig.
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Funktionen
- Ausgleich von Defiziten im Mikronährstoffbereich
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Risiken
- Überdosierung einzelner Mikronährstoffe möglich, mit negativen Folgen für die Gesundheit
- Hohe Mengen an Antioxidantien in einigen Supplements können Trainingsanpassungen beeinflussen.
Australian Institute of Sport (AIS) - Multivitamins